Wir OCEAN'S 4 wurden von den SeePerlen, unserer Support-Crew zum Ergo-Intro nach Baar begleitet. Die Ruder-Instruktorin und frühere 6-fache Schweizermeisterin, Sarah Zurbrügg-Greenaway empfing 10 Thunersee-Ruderer im toll ausgestatteten Trainingsraum.
Am Anfang jedes Aufbau-Trainings stehen die Grundlagen. Sarah vermittelte im crewclassrowing.ch in unserer ersten 90-Minuten-Lektion grundlegende Ruder-Technik und gab Tipps zu nachhaltigem und körperschonendem Rudertraining. Auch die langjährigen und erfahrenden Ruderer konnten von Sarah's Inputs profitieren. An Ort und Stelle vor dem Spiegel werden kleine Abweichungen vom Idealbild sofort sichtbar und können leicht korrigiert werden. Mit den Technik-Einheiten mit Sarah verfolgen wir das Ziel, im kommenden Frühling ein 24Stunden Ergo-Event im 2stunden-Ryhthmus absolvieren zu können (2 Std. on, 2 Std. off).
Wir freuen uns schon heute auf Sarah's Vertiefungs-Lektion im crewclassrowing-room!
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